Enchantée

« Réalisons ensemble que notre corps est notre meilleure hôte. Prenons-en soin. Écoutons-le, chouchoutons-le. »

Je souhaite partager avec vous mes découvertes santé & bien-être, alimentation, yoga, méditation. Ancienne consultante en banque & assurance, je passais mes journées entières à faire avancer des projets de transformation de systèmes d’informations. Ces derniers mois, je ressens l’urgence de me centrer sur moi-même: écouter mon corps et calmer mon mental. Concrètement, c’est méditer plus, nourrir ma créativité, me mettre au yoga (doux, vinyasa, kundalini…), choisir mes aliments, me soigner par les plantes et huiles essentielles, et purger mes émotions. Il n’y a rien de plus précieux au monde que notre santé, à chacune. Nous sommes responsables de notre santé, de notre hygiène de vie, et de nos choix. Cette vérité, nous avons du mal à nous l’avouer: tant bien que mal, nous essayons, par petites touches, de soigner notre corps et notre esprit. Mais, souvent, cette démarche est parasitée par notre environnement: un travail éloigné de notre domicile, des horaires à rallonge, le manque de temps pour cuisiner maison, l’attrait des plats cuisinés, pas assez de force pour aller au sport… Très vite, même avec beaucoup de prudence, nous allons à la dérive: fatigue générale, kilos en trop, mal de dos, migraines, pensées négatives, anxiété… et j’en passe. Je suis moi-même passée par ces cycles, plusieurs fois, sans comprendre comment j’en étais arrivée là. La réponse m’est arrivée: en vérité, ma santé et mon bien-être passaient largement après toutes les contraintes et obligations que m’imposaient le métier que j’avais « choisi ». Et encore, quand je pensais à mon bien-être, je pensais sortie shopping, manucure, restaurant, cinéma, glace, etc. Autant de choses satisfaisantes et agréables, mais pas assez régénérantes et profondes pour le corps et l’esprit. Pourquoi ne pas désactiver le mode pilote automatique et faire de bons choix santé en toute conscience ? Pourquoi naviguer en eaux troubles et attendre que la maladie nous frappe pour nous reprendre en main ? Réalisons ensemble que notre corps est notre meilleure hôte. Prenons-en soin. Écoutons-le, chouchoutons-le. Aidez-le à nous soutenir et à nous permettre de vivre pleinement. Dans ce blog, je vous partage avec grand plaisir ma nouvelle hygiène de vie: mes réflexes alimentaires, méditation, yoga, sport, lectures, plantes, et mon projet de reconversion professionnelle. En vous souhaitant, à toutes, santé & bonheur <3

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